地球とちゅげ漫遊記

みなさん、こんにちは。

本日は健康的なお話。

韓国の済州島って行ったことありますか？
済州市は結構、建物など建っていて都会ですが、少し車を走らせたら美しい海や自然豊かな山山が連なる景色を見ることができます。

この済州島ですが、大きさは大阪府や香川県と同じ大きさ。

中央部に漢拏山（ハンラザン）１９５０ｍという韓国で一番高い山を有するこの島はただ観光するだけでは本当にもったいない。

ということで、済州島の自然をゆっくり歩いて見て回るウォーキングツアーを企画しました。


このツアーのコンセプトは、

①美しい自然を満喫して、肌で感じ、健康的にウォーキングをする。

②美味しいものを食べるこの２点です。


ウォーキングで汗を流して痩せて、美味しいもので戻し・・の繰り返し。

済州島って美味しいものもたくさんあるんです。

この美味しいものが運動したあとに食べることによって、さらに美味しい！



前置きが長くなりましたが、今回のツアーをご案内しますね。

今回は福岡出発のみとさせていただきます。福岡から済州島はわずか１時間のフライト。居眠りしていたら、す～ぐ着きます。

済州島に着いたらまずはお泊まりのホテル・済州グランドホテルに行ってウォーキングしやすい格好に着替えをします。

１日目は市内からすぐ近くの漢拏樹木園で明日、明後日に備えて１時間くらいのウォーキングです。森の中を自分のペースで歩いてください。









運動のあとの夕食は前回、ブログやフェイスブックで紹介したら反応が大きかった激辛激ウマのタコの炒め物。

予約できないから、並びますよ。
並ぶの嫌な人、辛いのはダメだという人は別のところにご案内しましょう。

並んでもいいよ、辛さに挑戦もする！という方は是～非、食べてください。

並んだ甲斐ありと納得の味。一般のツアーではいけませんからね。


２日目は済州市から島を縦断し、西帰浦市（ソギポ市）へ。

実は済州島は今、ウォーキングが盛ん、私も前回、たまたまウォーキングの話になり、この地図を見せられて、この地図の番号を１つ１つクリアするウォーキングツアーって楽しいんじゃないかと思いついたわけであります。





最初は海の景観の美しい「７コース」

切り立った崖やウェドルゲといわれる孤立岩を眺めながら海を横に歩くのは気持ちいい。松林が続き、適度なアップダウン、そして、途中に果物なども売っているのが嬉しい。のどが渇いたりしたら、食べてみましょう。
済州島はみかんの島です。済州みかんは本土の韓国人たちがお土産にするほどの名産、済州島ウォーキング途中に甘い済州みかんでのどを潤すなんてオシャレじゃないですか。

この７コースは１３．８ｋｍの海沿いのコースです。予定時間としては３時間３０分。もちろん、速い人、遅い人がいるので目安として考えてくださいね。





























お昼を少しまわったぐらいにウォーキング終了です。

お昼ごはんは済州島名物のタチウオの煮つけはいかがですか？
タチウオとじゃがいもと大根を辛く味付けして煮たものです。

渇きを覚えた喉にはビールを！ウォーキングでペコペコになったお腹にはこの一品を！あと海鮮チジミとご飯も付けますのでどうぞ、ゆっくり召し上がってくださいね。

午後からはホテルに戻り、自由行動です。
韓国名物アカスリに行って、体を癒してもいいし、寝てもいいし、向かいの免税店でショッピングをしてもいいし、ご自由にお使いください。
そう、済州グランドホテルはカジノもありますので、好きな人はこの自由時間にどうぞ。

夕食はこれまたブログで反響があったカムジャタンです。骨にくっついた旨みのある肉をほじくり出して食べてください。締めにはラーメン、まだ食べられる人にはごはんも入れますよ。


大丈夫！また明日歩くから。太りませんって(笑)

さあ、３日目。
今日のウォーキングは「海」ではなく「森」です。
コースとしては「１４－１コース」を行きます。
１８．８ｋｍ。一応、予定時間は４時間３０分見ております。
お昼を食べるのが１３：３０ぐらいになりそうなので（実際は現地でまたご案内します）、お腹がすきそうな方はホテル前のコンビニでおにぎりかパンでも買っておいてくださいね。

そう、今日は海ではなく森を歩きますよ。漢拏山の裾野の自然いっぱいの緑を森林浴しながら歩いてください。そして、昨夜のカロリーオーバーを燃焼してください(笑)！





３日間で合計歩行予定時間は９時間。
摂取カロリーは・・・そんなのいいやん。

３日目のウォーキングが終わると最後の食事です。

最後は美味しいサムゲタンをどうぞ！
もう歩かないから食べ過ぎに注意してくださいね。(笑)




昼食が終わったら一旦、ホテルのサウナに行ってお風呂に入って汗を流して着替えましょう。

ウォーキング＆グルメの済州島の旅もこれで終わりです。

参加してみたい？